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每到三伏天,我们家必做这道汤,隔三差五喝上一次,手
发布日期:2020-08-10 04:55   来源:未知   阅读:

每到三伏天,我们家必做这道汤,隔三差五喝上一次,手脚不冰冷!

很多女生到了冬天的时候,只要一坐下来手脚就变得冰凉,晚上睡觉的时候要是没有热水袋的话,一晚上都脚都很难捂热的,其实这是体质虚弱的一种症状。手脚冰凉的话,需要多运动,促进血液流动,只要身体里面的血液流动的速度加快了,身体慢慢就会变热的。其次在日常饮食中可以多调节,吃一些热性的食物,寒性体质的状况就会慢慢改变的。在夏天就要注重调养,不要等冬天来了还没开始调养,那就晚了。中西上也有一种理论叫做冬病夏治,可以借鉴借鉴。今天就给大家介绍一款在热性的养生食物,那些体质比较虚弱的女生最适合吃了。

这道美食叫做红枣南瓜圆子汤,主要的食材有红枣、南瓜、糯米粉、红糖。首先是做南瓜圆子,需要选择熟南瓜,煮出来会比较绵软,适合做圆子。首先把南瓜的皮给去掉,切成小块,这样更容易蒸熟,然后在锅中加入水,上锅蒸,蒸个四十分钟左右,南瓜就可以蒸熟了,这个蒸南瓜的时间根据南瓜的品种不同也会不一样,一般就在四十分分钟左右。

蒸熟的南瓜需要晾凉了,然后加入一些糯米粉和水,揉搓,把蒸熟的南瓜揉开,和面粉揉到一起。面团揉好之后,搓成一个个小汤圆,有的人喜欢吃花生碎,也可以在里面包一些花生碎,不包也是可以的。

南瓜汤圆搓好之后就可以下锅煮了,在锅中烧热水,水开了之后下南瓜汤圆,水不要多了,然后把洗干净的红枣放进去煮,再加入一些红糖。等水再次开了的时候再加入一点冷水,这样汤圆就容易熟了,等到汤圆浮在水面的时候就可以吃了。南瓜做成的糯米汤圆十分的软糯,南瓜本身就有甜味,吃起来很醇厚,其次红枣也有甜味,所以红糖加一点就可以。

这道甜品味道很不错的,南瓜适合女性吃,可以美容的,红枣吃了气色也会变好,其次对于气血不足的女生来说这道甜品可以很好的补充气血,多吃的话,会感觉身体不那么容易怕冷了,不少女孩子一到冬季,不管穿多少都觉得冷,不要等到冬季的时候才想起来调理身体,在平日里就应该多注意自己的身体健康,既然是气血不足那就多吃这道甜品补充气血,时间久了就会有效果的,您学会了吗?